Aktualności
Projekt pt. "SENIOR ZDROWY JAK DAB"
- Szczegóły
- Opublikowano: wtorek, 16, wrzesień 2014 17:17
Fotoreportaże z prowadzonych zajęć:
Rośliny oczyszczające powietrze w naszym domu
- Szczegóły
- Opublikowano: poniedziałek, 14, kwiecień 2014 18:58
Pomieszczenie wypełnione kwiatami działa uspokajająco i wpływa na poprawę nastroju. Życie w sąsiedztwie roślin jest dla człowieka czymś bardziej naturalnym niż życie w otoczeniu betonu, plastiku, lakierowanego drewna i urządzeń elektrycznych.
Sadzenie roślin i kwiatów w domu jest korzystne również dla zdrowia: wiele z nich posiada zdolność oczyszczania powietrza ze szkodliwych substancji i przyczynia się znacznie do poprawy jakości powietrza, którym oddychamy.
Substancje zanieczyszczające powietrze obecne w każdym domu
Czytaj więcej: Rośliny oczyszczające powietrze w naszym domu
Wzmacnianie odporności poprzez stosowanie czosnku.
- Szczegóły
- Opublikowano: poniedziałek, 14, kwiecień 2014 18:31
Zupa czosnkowa kontra wirusy
Afryka, Karaiby, Ameryka, Chiny, Tajlandia, Indie, kraje arabskie, Europa Wschodnia, Zachodnia czy Południowa – dokądkolwiek byśmy się wybrali, we wszystkich cywilizacjach na całym świecie powszechnie używa się przypraw i to z uzasadnionych względów. Zioła i przyprawy są prostym i dostępnym dla każdego sposobem na wzbogacenie smaku potraw przy jednoczesnym zwiększeniu ich wartości odżywczych i terapeutycznych. Czosnek zajmuje szczególne miejsce w wielu cywilizacjach ze względu na jego właściwości lecznicze, pomocne zwłaszcza przy katarze i grypie. Prawdopodobnie jest to spowodowane działaniem stymulującym na system odpornościowy zawartych w nim substancji. Świeży czosnek jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, a także przeciwgrzybiczym.
Czytaj więcej: Wzmacnianie odporności poprzez stosowanie czosnku.
Sok z brzozy – dlaczego warto go pić
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 02, kwiecień 2014 17:09
Oskoła, bzowina – tak nasi przodkowie nazywali sok z brzozy. Na wiosnę z palącą niecierpliwością oczekiwano na upuszczanie soku z budzących się do życia drzew. Najlepszy był sok pozyskiwany z grubych gałęzi rosnących od południowej strony. Drzewo musiało mieć przynajmniej 10 lat. Trzeba było zrobić w nim otwór, umocować rynienkę lub rurkę i podstawić 2-, 3-litrowe naczynie. Sok ten był bowiem symbolem odnowy, uznawanym jako sposób wzmocnienia organizmu, by móc sprostać wyzwaniom przez cały następny rok. Brzozę nazywano kiedyś „drzewem mądrości”, a także „drzewem na schorzenia nerek”, z uwagi na jej właściwości lecznicze.
Aktywność seniora - receptą na długowieczność i dobre samopoczucie
- Szczegóły
- Opublikowano: wtorek, 25, marzec 2014 18:02
Regularnie podejmowana aktywność fizyczna jest niczym eliksir młodości, który pozwala cieszyć się zdrowiem i być sprawnym oraz samodzielnym do końca życia.
Statystyki podają iż w Polsce ludność w wieku powyżej 65 lat stanowi 13,3 proc. populacji. W wyniku zmian demograficznych, postępu cywilizacyjnego rośnie długość życia, mężczyźni żyją przeciętnie 72,7 roku, natomiast kobiety 81 lat - wynika z najnowszych danych GUS.
Wraz z wydłużaniem się okresu życia maleje jednak jego jakość - rozumiana jako dobry stan zdrowia pozwalający na względnie samodzielną egzystencję, uczestnictwo w życiu społecznym, czy samorealizację. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest mała aktywność fizyczna ludzi w starszym wieku. Niedostateczna dawka aktywności przyspiesza proces starzenia, zwiększa prawdopodobieństwo inwalidztwa fizycznego i psychicznego. Sport zmniejsza ryzyko zachorowania na najczęstsze dolegliwości seniorów: nadciśnienie, osteoporozę, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca (wieńcową), cukrzycę.
Czytaj więcej: Aktywność seniora - receptą na długowieczność i dobre samopoczucie